Cara Mudah Untuk Meningkatkan Kemampuan Otak Kita

Bagian tubuh manusia paling rumit cara kerja dan juga disebut paling utama dalam proses berpikir ialah Otak.

terbentuk dari Trilyunan sel-sel ganglion yang saling terhubung satu sama lain dan juga organ paling lemah karena dari wujud fisiknya sangat lunak.

Tahukah anda kalau dalam kehidupan sehari-hari otak kita akan sering melalui tahap fase stagnan, yangmana periode ini tidak baik untuk otak.

Nah seperti organ tubuh lainnya, otak juga perlu untuk dilatih agar selalu dalam keadaan stamina alias fresh.
Berikut ini adalah beberapa langkah cara meningkatkan kemampuan otak anda

1.Meditasi

Meditasi

Jika organ tubuh lainnya seperti otot bisep dilatih dengan angkat beban, untuk otak jelas tidak mungkin.

Maka latihan meditasi adalah cara tepat untuk meningkatkan kemampuan otak.

Meditasi secara umum ialah metode untuk melatih diri dan pikiran untuk memasuki fase ketenangan diri, dan paling baik ialah meditasi pernafasan murni agar banyak oksigen yang diserap oleh organ otak

2.Olahraga Ringan

Olahraga Ringan   Lari

Olahraga untuk melatih kemampuan kognitif dapat dipilih jenis olahraga ringan seperti lari-lari kecil disore hari maupun bersepeda.

3.Games

Bermain games

Bermain games fisik maupun maya juga dapat membuat kemampuan otak meningkat, menurut pakar saraf para dokter yang sering main video games justru malah sedikit melakukan kesalahan saat menjalani operasi pada klien

4.Pola Makan

makanan bergizi

Dan ini juga bahan bakar bagi manusia, yangmana asupan gizi sangat berpengaruh untuk kebugaran organ penting satu ini.
Konsumsi makanan kaya kandungan nutrisi jangan sampai dilewatkan ya

Nah itu dia beberapa langkah sederhana melatih kemampuan otak anda agar selalu dalam kondisi prima,
Bagaimana dengan anda?

Sudahkah melakukan salah satunya diatas?
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+